我是一位茶艺技师。
也是一位茶艺师老师，教茶艺基础知识的老师。
还是一位茶艺师考评员。
今天给大家分享一下，跟随节气特点而选择的茶类。
立秋了（2025年8月7日），自然界阳气渐收、阴气渐长。
但“秋老虎”还在，暑湿未退，此时容易形成“温燥”。
选用茶品时，需健脾化湿、养阴润肺。
一：黑茶，在合适条件下，可长期储存。老茶更柔和醇厚。
功效：性温，调节代谢、溶油祛脂，助消化并改善夏季遗留的脾胃困滞，促进胃肠蠕动，调理脾胃，适合饮食增量后的消化调节。品类：普洱熟茶，湖北老青砖，安化黑茶，泾阳茯砖，广西六堡茶等
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其中，有些黑茶含有金花，具有独特的金花香。金花能调节肠胃菌群，清除自由基。典型的含金花的黑茶有泾阳茯砖，安化黑茶。（具体有无金花，购买时需要确认）
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二、乌龙茶（铁观音、大红袍）功效：半发酵茶，性平和，不寒不热，清除暑热的同时，还能生津润喉。品类：闽南乌龙茶：铁观音，漳平水仙等
闽北乌龙茶：大红袍，水仙，肉桂等
广东乌龙茶：凤凰单丛
台湾乌龙茶：高山茶，如杉林溪，大禹陵，阿里山，梨山等，文山包种茶，东方美人茶等等。
三、老白茶，在合适条件下，可长期储存。白茶有一年茶，三年药，七年宝的说法。功效：性温，降火，能增强抵抗力，预防秋躁品类：白茶，主要生产在福建福鼎地区。按照等级划分：白毫银针，白牡丹，贡眉，寿眉。
秋三月需要“收敛神气”，喝茶要调和阴阳，兼顾个体差异。若所选之茶，喝完身体不舒服，可能表示此茶此时不适合你，不要勉强，及时调整。
PS: 特别说明，我这里提到的茶，均是指由茶树的树叶，经过特定工艺而制成的茶，按照业界惯例，分为六大茶类的茶。不包含各种花茶，果茶，花果茶，奶茶等。
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