14岁的北京初中女孩王婷(化名)，1.57米，70斤。“理想体重”的代价，是她急转直下的健康状况，长时间脱发、焐不热的手脚、无法集中的注意力，200米跑步都无法坚持……暑假刚开始的时候，王婷就为自己制定了减肥目标——至少要瘦到70斤，这样穿制服裙好看。一开始，她只是戒掉了零食，克制自己只吃三餐，再是减少每顿饭量，坚决不盛第二碗。但是，减肥进展并不明显。由此，王婷对米饭产生了“恐惧”。渐渐地，食物成了王婷的敌人，“连正餐也不敢吃，吃一小块肉，我会焦虑一整天”。
医生提醒：青少年阶段是身体发育的黄金时期，对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求极为旺盛。盲目减少食量或食用“三无”减肥食品会导致重要营养素摄入不足，会影响身高增长、降低免疫力、导致智力发育迟缓。
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